იპოვნეთ თქვენი სწორი განლაგება, პოზიცია და პოზა

1. მომზადების ეტაპზე, პირველი, რაც გჭირდებათ, არის ნეიტრალური მჭიდი, მარცხენა ხელის V-ით ნიკაპის უკან პოზიციაზე.

2. დადექით ტერფებით ღია მდგომარეობაში, ტერფები სამიზნის ხაზიდან 10-დან 15 გრადუსამდე კუთხით, შეინახეთ შუასა და მხრის სამიზნის პარალელურად, ხოლო სიმძიმის ცენტრი მარცხენა ფეხზე უნდა იყოს.

3. თავი ბურთის ზემოთ დაიჭირეთ, საქანელა ცენტრი და ხელები ბურთის წინ, მიზანთან ახლოს, ბურთი მარცხენა ტერფთან ახლოს უნდა იყოს მოთავსებული, წვერის სახე კი მიზანზე პერპენდიკულარული უნდა იყოს.

4, სვინგის სტადია, მხარმა და მკლავმა უნდა იმოძრაოს ჯოხთან სინქრონულად, როცა საჭიროა უკან გადახტომა, არ გადაიტანოთ თქვენი სხეულის სიმძიმის ცენტრი და კრახი უნდა იყოს დაფიქსირებული, შეინარჩუნეთ ორი ხელის მოქმედება უცვლელი, რხევის საჭიროება ამპლიტუდის შესანარჩუნებლად. იმავეს.

5. თქვენს ფინიში, კრახი უნდა მიჰყვეს მკლავს მიზნის მიმართულებით მცირე ტორსიით, სიმძიმის ცენტრი ასევე უნდა იყოს მარცხენა ფეხში, მკერდი უნდა მიბრუნდეს სამიზნის მიმართულებით, მხრები სრულად უნდა შემობრუნდეს, ჯოხი სრულად უნდა გაიგზავნოს, წვერის სახე უნდა დარჩეს სამიზნე ხაზთან პერპენდიკულარულად და ასევე დაფიქსირდეს მაჯის კუთხე.

გოლფში, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ თქვენი საქანელა მიზნის მისაღწევად.თქვენ უნდა ივარჯიშოთ შორიდან, რაც დამოკიდებულია ზედა კლუბის ზომაზე.აირჩიეთ 5, 10, 15, 20 და 50 იარდი.